第4回 冬のお風呂ケア＋クリスマスの手作りプレゼント
【基本編 ? ハーブオートバッグ】
乾燥した日に我が家では、石けんの代わりに子供たちとこれを使っています。
やさしく洗浄しながら、しっとりとした膜でお肌を保護してくれます。
オートミールはカユミを抑える効果があるので、
水ぼうそうのお子さんにもとてもよく効くんですよ。
◆ハーブ（ラベンダー、ローズ、カモミールのどれか） ? 大さじ3杯
＊ハーブをいれなくても作れます。ティーバックに入ったものでOK おすすめは香りが豊かなラベンダー）
◆お茶の葉をいれるティーバッグ ? 5?6枚ほど
◆輪ゴム
※バッグの大きさにもよりますが、洗っている間に 中身が出てこないよう
輪ゴムでバッグの入り口を しばってください。
輪ゴムの代わりに リボンを使ったりすると可愛く出来上がります。
お風呂の中でよくをバッグをもんで白いにごり湯にしてから お入りください。
体を洗うときは、直接バッグを肌にすべらせてご使用ください。
洗うとヌルッとした感じになりますが、
これはお肌に良いミネラル、ビタミンやオイル達が、
オートミールから出てきているからです。
最後にお湯で体を洗い流してください。
【応用編 ? オートミールを使って】
●ハーブオートバッグを洗顔スクラブにもどうぞ。
? きれいに汚れを落としつつ、お肌を保湿します。
＊ミルサーで粉末にしてスクラブとしてお使いいただくか、
バッグのままクレンジングジェルのような感覚でご使用ください。
●オートミールにはちみつを混ぜてお肌にパック。
? 驚くほどしっとり、すべすべ肌になりますよ。
※ オートミール って？
オート：カラス麦 （オートミールはオートを粉末にしたもの）
アメリカ、ヨーロッパではよく見かける作物です。
実の部分を乾かしたものが朝食として色々な形で親しまれています。
主な成分：プロテイン、グルテン、ビタミンB群、ビタミンE、ケイ酸 カルシウム など。
特にビタミンE、ケイ酸、プロテインは繊細肌の保護や肌荒れ、
かゆみに抜群の効果を発揮します。
欧米では、ナチュラルなお薬や化粧品などに幅広く使用されています。
英国のお医者さんは、湿疹や赤ちゃんのおむつかぶれ、水疱瘡のカユミ止めにオートバッグを勧めるほどです。
食べ物として： ビタミン、繊維が豊富なので、お腹の調子を良くしたり、
女性のホルモンのバランスを取り戻してくれたりもします。
あと、体の毒を取り除き、免疫効果を高める作用があるので
風邪をひきやすい人、お子さん、お年寄りのかたにも おすすめの食べ物です。
※ どこで買えるの？
スーパーなどで購入できます。
朝食シリアルなどが並ぶコーナーを探してみてくださいね。
甘く味付けされたものもあるようなのですが、プレーンな物がおすすめです。
手に入りやすいのと経済的な点から、
クエーカーオーツカンパニーさんの 「クエーカーオートミール」がおすすめかと思います。
【応用編?バスボム】
お湯の柔軟剤（入浴剤）として重曹を使っていらっしゃる方も多いと思います。
これを少しおしゃれにアレンジして、シュワシュワをお風呂で楽しみましょう。
◆重曹 ? カップ1杯（200ml）
◆クエン酸 ? カップ1/2
◆コーンスターチ（片栗粉でも代用できます） ? カップ1/2
◆ハーブ水（ハーブティー：ローズ、カモミール、ラベンダーなど） あるいは、お水少々
◆植物油 ? 小さじ1/2ほど
◆エッセンシャルオイル ? 小さじ 1/2?1杯
※リラックスに最適なオイル
ラベンダー、ローズ、ゼラニウム、ジャスミン、
カモミール、イランイランなどがおすすめです
※柑橘系やミントオイルは刺激になりますので、
ごく少量にとどめてご使用ください
プリンやヨーグルトなどの空き容器
- 重曹、クエン酸、コーンスターチをボウルに入れて、よく混ぜる。
- 植物油、エッセンシャルオイルをボウルに入れて混ぜる。
- スプレーボトルに入れたハーブ水（あるいはお水）を少しずつボウルにスプレーして、よく混ぜる。
- 手で触って少し湿った状態になったら、4?5等分して、プリンなどの容器に入れて押さえつける。
- あるいは、ラップで包み、おにぎりを作るようにまるいボールを作る。
- 丸一日乾かして、型から取り出す。
クエン酸と重曹のシュワシュワがボウルのなかで発生してしまいますので、ご注意ください。
＊お水の代わりにアルコール度の高いウオッカや焼酎でも作れます。
（シュワシュワ発生を防ぎます）
【応用編 ?プレゼントのアイディア】
基本編で作ったジェル30ml（大さじ2杯）にラベンダーエッセンシャルオイルを5?8滴入れて、よく混ぜてください。
●ナチュラル風贈り物
テラコッタの鉢植えの中に手作りプレゼントとハーブの種などを包みこみましょう。
●家族への贈り物
手作りのクッキーなどを、手作りバスセットに加えて贈ると、家族皆で楽しめるプレゼントになりますよ。
＊手作りクッキーやマフィンにレーズン、シナモンを入れると欧米クリスマス風な味わいになります
●恋人への贈り物
クリスマスカードに1滴お好みのエッセンシャルオイルを滴らした香り付きカードでムードを高めてはいかがですか？
カードの端や折り目にオイルを滴らすとしみになっても目立ちません。
とっておき、香りのヒント
恋人に贈りたい香り
女性をイメージさせるフェロモン系な香り
……… ジャスミン、ローズ、イランイラン（ゆりのような香り）、ゼラニウム、ラベンダー、
その他 ? いつもご自分が身にまとう香水など
男性的な香り
………パイン、ベイ、シーダーウッド、サンダルウッド、フランキンセンス、レモングラス など
男性にも人気、さわやかな香り （お友達にもどうぞ）
柑橘系オイル ? ベルガモット、オレンジ、レモングラス、レモン、ライム
家族に贈りたい、癒し系香り
ラベンダーとオレンジ、 パインとレモン など柑橘系とお花や森の匂いを混ぜてどうぞ
※注）柑橘系の香りは飛びやすいので、贈る1日前くらいに用意してください
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