ＣＳだと気付いた時、衣食住を整えるのに苦労します。
ここらへんのノウハウを書いてなかったなーと思い、
いきなりですが・・まとめて書いちゃいます。
まず、 衣類。
普段洗剤を使っていたなら、最低限の衣類を
（下着と部屋着）新しいものにします。
洗剤で洗ったいた今までの衣類は、とりあえず
密閉できる袋に入れベランダ等屋外に隔離。
体調が良くなってから、純石けんで洗い倒す。
洗剤が残留したままの衣類を着続けると
症状は改善しません！
オーガニックコットンで全て揃えられれば・・
でも、経済的にも負担が大きいのですぐには無理。
普通に売っているもので、天然繊維（綿、麻）100％の物を選びましょう。
純石鹸でよく洗い、天日干し。これを（重度なら）2週間、
（中程度なら）1週間繰り返すと
ある程度着られるようになります。
注意！一度でも洗剤で洗ったものとは絶対一緒に洗わない！
普段洗剤を使っていた全自動洗濯機では洗わない！
（手洗いで頑張るか、誰かに頼んで手洗いしてもらいましょう）
洗濯に使う純石鹸は、助剤の入っていないものを選んでおく事。
病状が中程度でも、転げ落ちるように（ユキダルマ式？）に
色んなものに反応し始めてしまいます。
無添加しか作っていない「シャボン玉石鹸」なら
微量混入の心配もなくつかえます。
（病状が治まってきたら、体と相談しながら色んな
メーカーさんのものを試して、洗い上がりや使い勝手などを比べると楽しいですよ）
洗濯機は、洗濯層のクリーニングを徹底的にします。
市販の薬剤は絶対に使わずに！
酸素系漂白剤を使って一晩置き、しっかりすすぎ、
クエン酸を使って一晩置き、しっかりすすぎ、
石鹸を使ってからまわし、しっかりすすぎ、
重曹を使って、しっかりすすぎ、
らぎーの場合、上の事を3サイクル繰り返した辺りから合成洗剤の匂いがやっと消え、
普通に石鹸で洗えるようになりました。
次は、食事。
ちゃんとした有機野菜でないと病状は改善しません。
スーパーで流通しているものは、かなり疑わしいです
（食べると変な化学肥料の味がする）
らぎーは、「らでぃっしゅぼーや」さんの宅配に頼っていました。
買い忘れは、主人に「ポラン広場」のお店に
行って買ってきてもらってました。
他にも沢山有機野菜を宅配してくれる業者さんがあります。
らぎーにとってはこの２社さんが便利（友人の紹介もありましたし）だったので選びました。
野菜など、箱に入って届くのですが・・
ダンボール、スチロールどちらも凄まじい匂いがしますし、届けてくれる人の服もかなり（洗剤、タバコなど）臭います。
必ず活性炭入りのマスクをしておくようにします。
届くと箱からすぐに中身を出し、箱を持って帰ってもらえるように頼みましょう。
家に置いておくとかなり空気を汚染します。
新聞に包まれてくるものもありますので、大きめのゴミ袋を用意しておき、
新聞はすぐに袋に入れ、口を固く縛って外へ出しましょう。
調理はシンプルに。砂糖、油分を減らしたメニューを考えること。
調味料も有機に切り替えます。
「今までの、もったいない」と使い続けていては症状は改善しません。
改善させるには、汚染の少ない食品から、
ビタミン＆ミネラルの大量摂取をします。
らぎーが、食事にプラスアルファーで飲んでいたスペシャルドリンクは、
キューサイの青汁（冷凍）・ＥＭ－Ｘ・ハニーキャラバンのロイヤルゼリー（冷凍）と有機かぼすのミックスです。
かぼすは、レモンになったり全く何もいれなかったりーと適当に組み合わせていました。
ＥＭ－Ｘはネットで簡単に買うことが出来ます。無味無臭で何にでも混ぜて飲めるので、助かります。
ロイヤルゼリーは「らでぃっしゅぼーや」で購入した冷凍のもの。
カプセルになっているものは、
中身に添加物があるので摂らないようにします。
ただ、ミネラルを一度に沢山飲むと、お腹がゆるくなるので、
ガブガブーと一気飲みせずに、口に含んで噛むようにしてから
（唾液と混ぜて消化しやすくして）飲むようにします。
あー沢山書いたー
続きはまた明日ー